顔筋（顔の筋肉）が硬い、つまり「凝っている」「緊張している」状態が続くと、以下のような様々な影響が出てきます！！

■ 美容・見た目への影響
１．たるみ・ほうれい線の原因に
　筋肉が硬くなると血流が悪化し、老廃物がたまりやすくなります。その結果、皮膚のハリが失われ、たるみやシワ（特にほうれい線）が目立ちやすくなります。

２．むくみ・顔が大きく見える
　リンパの流れも滞るため、顔がむくんで「ぼやけた印象」「大きく見える」などの変化が出やすくなります。

３．表情がこわばる
　筋肉の柔軟性が失われると、笑顔がぎこちなくなったり、無表情になりやすくなります。

■ 健康面への影響
１．頭痛・眼精疲労の悪化
　顔筋と頭・首・肩の筋肉はつながっているため、顔筋がこっていると目の疲れや緊張型頭痛を引き起こす原因になることもあります。

２．顎関節の不調（顎関節症）
　特に咬筋（咬む筋肉）が硬くなると、顎の可動域が狭まり、痛みやカクカク音が鳴るなどの不調が出る場合もあります。

■ メンタル・コミュニケーションへの影響
１．4表情が乏しくなり、印象が悪くなる
　顔の筋肉がこわばっていると、「怖そう」「疲れていそう」といった印象を持たれがちです。

２．ストレスが溜まりやすくなる
　顔の筋肉と自律神経は密接に関係しており、顔筋が緊張しているとリラックスしづらく、ストレスも抜けにくくなります。

■ 対処法
・ 顔のストレッチ・マッサージ（特に咬筋・側頭筋）
・ 表情筋トレーニング（大げさな笑顔や発音練習など）
・ ホットタオルで血行促進
・ 歯の食いしばりを防ぐ意識やケア

もし気になる症状があるようなら、具体的な状況に合わせた対策も提案できますので、是非ともHAKAHAKAへご来店ください。